Pause bei der Heimarbeit – mit diesen 5 Tipps vertreibst Du Dir die Zeit

Im eigenen Haushalt gibt es immer etwas zu tun – egal ob an freien Tagen oder nach Feierabend. Neben den häuslichen Verpflichtungen darf jedoch nicht die persönliche Freizeit fehlen, die Du in den eigenen vier Wänden mit ganz unterschiedlichen Aktivitäten ausfüllen kannst.

Serien für einen Binge-Watching-Marathon

Manchmal brauchst Du einfach gute Unterhaltung, die länger als ein herkömmlicher Film dauert, aber trotzdem an einem Tag konsumiert werden kann. Da für so einen Binge-Watching-Marathon keine klassischen Serien in Frage kommen, müssen Miniserien oder Serien mit nur einer Staffel herhalten. Bei den gängigen Streamingdiensten wie Netflix, Amazon Prime, Disney+ und AppleTV findest Du eine große Auswahl.

• I Am Not Okay With This hat eine Laufzeit von drei Stunden und handelt über Syd, die mit der Highschool, Familiendramen und unerwiderten Gefühlen für ihre beste Freundin zu kämpfen hat. Nebenbei entwickelt sie auch noch Superkräfte.
• Little America erzählt innerhalb von drei Stunde diverse Kurzgeschichten über Immigranten in Nordamerika.
• Ted Lasso ist ein US-amerikanischer Football-Coach, der ein britisches Fußballteam aufmischt. Da die beiden Sportarten sehr unterschiedlich sind, tritt der Trainer regelmäßig ins Fettnäpfchen. Die erste Staffel verspricht drei Stunden pure Unterhaltung.
• Modern Love erzählt innerhalb von acht Folgen, die eine Laufzeit von über vier Stunden aufweisen, berührende, tragische oder lustige Liebesgeschichten, die alle miteinander verknüpft sind.
• Rache ist süß handelt von den drei Freundinnen Kitty, Margot, Bree und Oliva, die es den Mobbern ihrer Schule heimzahlen wollen. Als es jedoch zu einem Mord kommt, gerät ihr Rache-Club unter Verdacht.

Echtgeld-Spielautomaten online

Ein Serienmarathon bietet sich nach der Hausarbeit an. Für kleinere Pausen zwischendurch kannst Du eher auf Online-Slots zurückgreifen, die Du entweder über einen PC oder ein mobiles Endgerät wie z.B. ein Smartphone zocken kannst. Du kannst aus einer gigantischen Auswahl an Glücksspielplattformen im Netz auswählen, die unzählige Online-Slots anbieten.

Die digitalen Spielautomaten machen nicht nur Spaß, sondern ermöglichen auch Echtgeldgewinne, die je nach gespielter Anwendung unterschiedlich groß ausfallen können. Die besten Echtgeld-Spielautomaten findest Du hier im Test.

Yoga

Die Verpflichtungen im Haushalt können zuweilen ganz schön anstrengend sein. Warum tust Du also Deinem Körper nicht etwas Gutes und machst ein wenig Yoga? Dadurch dehnst und stärkst Du nicht nur Deine Muskeln, sondern reduzierst auch Stresssymptome. Zusätzlich kann regelmäßiges Üben den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus.

Yoga steht heute auf dem Trainings- und Fitnessplänen vieler professioneller Athleten – kein Wunder bei den vielen positiven Effekten. Gerade Deine physische Kondition profitiert enorm von den unterschiedlichen Übungen. So werden Deine Muskeln, Bänder und Faszien gedehnt und Deine Muskeln trainiert. Insbesondere tieferliegende Muskeln und Muskelgruppen lassen sich sehr gut ansteuern – sehr nützlich bei Schmerzen im Rücken und Nacken.

Falls Du Deine ersten Gehversuche in der Welt des Yoga wagen möchtest, solltest Du erstmal unter Aufsicht eines ausgebildeten Lehrers trainieren. Denn einige Übungen können zu Verletzungen fehlen. Solltest Du es dennoch alleine probieren wollen, stehen Dir viele leichte Übungen zur Verfügung.

Zu den bekanntesten Yoga-Arten gehören:

• Kundalini-Yoga ist eine spirituelle Form des Yoga mit vielen Atem- und Meditationstechniken.
• Hatha-Yoga ist die wohl populärste Art weltweit. Es stehen langsame und entspannte Körper- und Atemübungen im Vordergrund.

Videospiele für Einzelspieler

Du tauchst in den Pausen während der Heimarbeit gerne in andere Welten ein? Dann sind Videospiele genau der richtige Zeitvertreib – idealerweise im Einzelspielermodus. So kannst Du Dich ganz der Spielwelt und dem Spielablauf hingeben. Aber sei gewarnt! Die folgenden Games halten zwar für den Zeitvertreib her, können jedoch sehr schnell zum Zeitfresser mutieren:

• Crash Bandicoot 4: Der vierte Teil der Reihe trägt den Zusatznamen It’s about Time, bietet modernisierte Gameplay-Mechaniken und glänzt mit einer umwerfenden Optik. Den spielerischen Wurzeln bleibt Activision und Toys for Bob jedoch auch mit dem vierten Ableger treu. Stelle Dich also auf einige bockschwere Herausforderungen ein.
• Death Stranding: Falls Du auf Spiele von Hideo Kojima stehst, kommst Du um Death Stranding nicht herum. Waffen und Kämpfe spielen in dem kryptischen Game eine eher untergeordnete Rolle. Viel mehr geht es darum, Pakete von einem Ort zum nächsten zu befördern. Das Setting spielt im post-apokalyptischen Amerika, das Du in der Rolle von Sam Porter Bridges wieder vereinen musst.
• Microsoft Flight Simulator: In der Flugsimulation von Microsoft hast Du die Möglichkeit, den gesamten Erdball mit dem Flugzeug zu bereisen. Das allein klingt schon beeindruckend. Die Technik und die Umgebungen sind jedoch deutlich beeindruckender.
• God of War: Du brauchst ein wenig mehr Action? Dann ist God of War die richtige Anlaufstelle. Als Halbgott Kratos, der mittlerweile in die Jahre gekommen ist und einen Sohn hat, bekämpfst Du die Gottheiten der nordischen Mythologie. Die Kämpfe sind dabei taktisch und anspruchsvoll, aber nie unfair.
• Sekiro: Shadows Die Twice: Knallhartes Gameplay gefällig? In Sekiro schlüpfst Du in die Rolle des namensgebenden Shinobi, der es im feudalen Japan mit einer Horde an Feinden aufnimmt.

Sudoku – Gehirnjogging für zwischendurch

Sudoku ist auf den Rätselseiten von Zeitschriften und Tageszeitungen nicht mehr wegzudenken. Der Rätselspaß aus Japan ist ein echter Dauerbrenner, regt die Gehirnzellen an und macht richtig Spaß – doch nicht nur das! Sudoku eignet sich perfekt für zwischendurch.

Das Spielfeld besteht aus insgesamt neun Quadraten, die zusammen ein großes Quadrat ergeben. Die kleinsten quadratischen Felder sind teilweise mit Zahlen versehen, deren Häufigkeit je nach Schwierigkeitsgrad variieren. Das Ziel des Spiels ist es, alle leeren Kästchen mit den richtigen Zahlen zu füllen. Dabei dürfen die Ziffern 1 bis 9 nur jeweils einmal vorkommen – in jeder Spalte, in jeder Zeile und in jedem der neun kleinen Quadrate.

Das Regelwerk ist nicht schwer zu verstehen. Doch lass Dich davon nicht beirren. Nur weil Sudoku ein recht schmales Regelwerk besitzt, ist das Rätsel hinter dem Spiel nicht so einfach zu lösen. Insbesondere bei höheren Schwierigkeitsgrade, in denen nur wenige Zahlen vorgegeben werden, kann Sudoku echt Kopfzerbrechen verursachen. Entsprechend lautet das Motto: Easy to learn, hard to master.